Regularne leczenie osteochondrozy szyjki macicy w domu może zmniejszyć liczbę zaostrzeń i wydłużyć odstępy między nimi. W tym artykule podpowiemy, jak poprawić jakość życia pacjenta i poprawić jego wydajność.
Podstawy leczenia osteochondrozy szyjki macicy w domu
Program leczenia ma kilka głównych celów:
- poprawa samopoczucia;
- wzrost zdolności do pracy;
- zminimalizowanie ryzyka powikłań;
- przedłużenie remisji między atakami.
Głównymi zasadami skutecznego leczenia są terminowość, zgodność ze stanem klinicznym i regularność. Istnieje kilka technik, które należy stosować w połączeniu w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy. Farmakoterapia, środki ludowe, wychowanie fizyczne, masaż.
Działają wszechstronnie na kręgosłup oraz poprawiają jego kondycję i funkcje.
Wskazane jest skoordynowanie leczenia z lekarzem tak, aby odpowiadało stanowi organizmu, w połączeniu z leczeniem współistniejącej patologii. Szczególnie konieczne jest wykluczenie przeciwwskazań do niektórych metod leczenia. Dotyczy to metod ludowych i fizjoterapii.
Znacznikiem poprawy jest redukcja zespołów bólowych, przywrócenie zakresu ruchu, eliminacja naruszeń funkcji motorycznych i czuciowych oraz przywrócenie zdolności do pracy.
Należy pamiętać, że istnieją stany osteochondrozy, w których pacjentowi pokazano hospitalizację w szpitalu. Jest to konieczne przy powikłaniach, zaburzeniach krążenia w tkankach kręgosłupa, uporczywym bólu, nieskuteczności metod zachowawczych.
Leczenie patologii
Leki nie mają sensu, jeśli nie usuniesz negatywnych czynników, które nasilają chorobę. Na początek należy stworzyć komfortowe warunki dla kręgosłupa szyjnego i wyeliminować negatywny wpływ na organizm.
W leczeniu osteochondrozy stosuje się następujące grupy leków:
- Środki przeciwbólowe.Służą do silnego bólu kręgosłupa, ograniczonej ruchomości.
- Leki uspokajające.Używany do silnego pobudzenia spowodowanego bolesnym atakiem. Aplikować na noc.
- Środki zwiotczające mięśnie.Opierają się napięciom mięśni położonych wzdłuż kręgosłupa, niwelują uczucie napięcia i ściskania.
- Leki niesteroidowe.Służy do łagodzenia obrzęków, stanów zapalnych, skurczów. Są wśród inhibitorów cyklooksygenazy, które są najbardziej odpowiednie dla tego schorzenia.
- lokalne przygotowania.W celu złagodzenia stanu stosuje się maści i kremy. Mogą być pochodną kwasu fenylooctowego (w celu zmniejszenia objawów zapalnych) lub maściami na bazie chondroityny, które stosuje się w celu poprawy stanu chrząstki.
- Preparaty poprawiające mikrokrążenie.Służy do stymulowania krążenia krwi. Zwiększają dostarczanie tlenu do tkanek, przywracają metabolizm, poprawiają odpływ żylny.
- Diuretyki.Mogą być używane przez krótki czas do dekompresji (ograniczenia uwalniania płynu do przestrzeni wewnątrzkomórkowej).
- Blokada medyczna.Stosuje się je w przypadku silnego zespołu bólowego o dużej intensywności. Są niezbędne, aby wznowić aktywność ruchową pacjenta i poprawić jego stan.
- Preparaty witaminowe.Stosowane są witaminy z grupy B, które poprawiają funkcję unerwienia, przywracają strukturę i funkcję korzeni. Możesz łączyć formy uwalniania tabletek i iniekcji.
Wszystkie leki należy stosować ściśle według schematu, zgodnie z masą ciała, wiekiem, chorobami współistniejącymi. Poprawa stanu po rozpoczęciu przyjmowania nie jest powodem do anulowania leku, konieczne jest kontynuowanie kursu do końca.
Leczenie osteochondrozy kompresów szyjnych
Kompresy można stosować do osteochondrozy kręgosłupa szyjnego w domu. Jest to skuteczna i prosta metoda leczenia, która jest łatwa w użyciu i może być wykonywana samodzielnie. Do kompresów używa się ziół i innych składników leczniczych. Istnieją różne rodzaje okładów, w zależności od ich działania na tkankę.
Ciepły okład łagodzi ból w okolicy szyjnej i poprawia stan pacjentki. Są używane do silnego dyskomfortu.
Kompres składa się z bandaża lub gazy nasączonej lekiem, pokrytej warstwą celofanu i ciepłą szmatką.
Możesz użyć następujących składników do osteochondrozy:
- małe tarte ziemniaki;
- miód;
- szyszki chmielowe;
- tłuszcz pochodzenia zwierzęcego;
- liście mięty;
- liście kapusty.
Możesz użyć składników nasączonych alkoholem. Jako składnik aktywny stosuje się aloes, gorczycę w proszku, propolis, czarny bez, korzeń chrzanu. Aby zrobić nalewkę, należy wypełnić wybrany element wódką lub alkoholem, przestrzegając stosunku 1: 1. Gotowy produkt przechowywać w lodówce i używać do okładów.
Odwary
Odwary lecznicze na osteochondrozę są dobre, ponieważ mają kompleksowy wpływ na organizm i poprawiają stan pacjenta i można je przygotować w domu. Stosowane są następujące rośliny lecznicze: nagietek, lipa, rumianek, eukaliptus, pięciornik, liście porzeczki i maliny, suszone maliny i borówka brusznica, pięciornik, podbiał, skrzyp, herbata Ivan. Dzika róża, melisa, serdecznik i waleriana są również wykorzystywane do kompleksowego domowego leczenia osteochondrozy szyi.
Możesz łączyć zioła i robić z nich preparaty, herbaty i wywary.
Działanie takich leków:
- zmniejszone zapalenie;
- stymulacja eliminacji toksyn i substancji odpadowych z tkanek;
- stymulacja odpływu żylnego i odpływu limfy.
Leczenie osteochondrozy szyjki macicy wywarami powinno być regularne. Faktem jest, że efekt pojawia się po dłuższym użytkowaniu, kiedy następuje nagromadzenie przydatnych składników.
Osoba zażywająca preparaty ziołowe nigdy nie będzie narzekać na przedawkowanie czy skutki uboczne – rośliny poprawiają jego kondycję.
Przyjmuj wywar 2-3 razy dziennie, w spokojnym stanie, rano i przed snem. Lepiej zrobić pół godziny przed posiłkiem. Przechowuj gotowy bulion przez 1-1, 5 dnia, nie dłużej. Lepiej zrobić nową porcję i wypić świeży środek. Przechowuj w lodówce między posiłkami. Bulion najlepiej wlać do czystego szklanego naczynia, gdy jest przechowywany na zimno.
Ogólne działanie wywarów ziołowych - łagodzenie osteochondrozy, zwiększenie ochrony immunologicznej, działanie antyseptyczne, poprawa napięcia mięśniowego i naczyniowego. Poprawa ogólnej kondycji wpływa pozytywnie na apetyt, sen oraz pracę wszystkich narządów. Doskonałą opcją jest zastąpienie zwykłej herbaty i kawy wywarem, który, wręcz przeciwnie, pogarsza stan przepływu krwi. Powinieneś także porzucić inne złe nawyki, które unieważniają wszelkie wysiłki lecznicze.
Pożądana długość kursu przyjęcia to 20-30 dni. Możesz zrobić sobie przerwę na kilka tygodni, a następnie zmienić skład i zrobić kolejny wywar. Naprzemienne składniki przeciwzapalne i kojące, łagodzące ból.
Maści do domowego leczenia osteochondrozy szyi
Stosowanie maści z lekami ma kilka aspektów. Z jednej strony jest to doskonała metoda leczenia, która nie wymaga specjalnych umiejętności, np. przy wstrzykiwaniu narkotyków. Dostępne są maści, łatwe w użyciu. Ale z drugiej strony przepływ leków do krwi jest znacznie zmniejszony. Pacjent musi zrozumieć, że maść nie działa bezpośrednio na kręgosłup przez skórę. Jest wchłaniany do krwiobiegu - naczyń znajdujących się pod skórą i tkanką podskórną, i działa na uszkodzone struktury jak konwencjonalny lek.
Maści i żele działają, ale jest znacznie mniej wyraźne niż jakakolwiek inna forma podawania. Metoda może być stosowana jako dodatkowa, wraz z tabletkami lub zastrzykami. Dlatego nie zdziw się, jeśli spodziewałeś się natychmiastowego działania od maści, ale uzyskałeś słaby wynik.
Stosuje się maści miejscowe, które działają przeciwzapalnie, zmniejszają ból i zmniejszają obrzęk tkanek.
Maści mogą działać rozgrzewająco. Dużo skuteczniejszy, bo działa naprawdę lokalnie, na naczynia znajdujące się przy kręgosłupie. Maści rozszerzają naczynia krwionośne, czemu towarzyszy uczucie ciepła w skórze i mięśniach. Poprawia to kondycję, łagodzi dyskomfort i ból oraz przywraca aktywność ruchową.
Nałóż maść na czystą skórę, lepiej zrobić to przed pójściem spać. Upewnij się, że jest całkowicie wchłonięty przez skórę, przytrzymaj miejsce, w którym lek został nałożony, bez ubrania, aby maść nie wchłonęła się w tkaninę. Żele i kremy najlepiej nakładać, gdy odpoczywasz, zwłaszcza przed snem lub przed snem.
Możesz zrobić kompres na podstawie maści. Aby to zrobić, nakłada się go na warstwę gazy lub bandaża na bolesny obszar. Na wierzch można nałożyć warstwę folii polietylenowej i ciepłą szmatkę. Wygodne jest mocowanie kompresu za pomocą szalika lub apaszki.
terapia ruchowa
Ćwiczenia terapeutyczne są sprzymierzeńcem pacjentki w walce z osteochondrozą szyjki macicy. Ale jest jeden ważny punkt: gimnastyka jest przeciwwskazana w ostrych okresach osteochondrozy. Wbrew wewnętrznemu przekonaniu, że ostry ból można złagodzić ćwiczeniami lub rozgrzewką. Zapomnij o tym. W ostrych fazach szyja musi być chroniona i starać się nie obciążać. Pomiędzy okresami zaostrzeń możesz stosować gimnastykę.
W leczeniu osteochondrozy stosuje się następujące ćwiczenia:
- zgięcie i wyprost głowy;
- okrągły obrót głowy;
- nacisk podbródka na splecione dłonie. W tym samym czasie łokcie spoczywają na stole;
- naciskanie rąk na przednią część głowy;
- przyłóż głowę do klatki piersiowej i trzymaj ją na górze rękami z tyłu głowy. Lekko naciśnij obszar potyliczny i jednocześnie spróbuj przywrócić głowę do normalnej pozycji;
- naciskając ręce na głowę z boków.
Wszystkie ruchy muszą być wykonywane płynnie i dokładnie, nie powinny powodować bólu ani dyskomfortu. Możesz wykonywać ruchy leżące - podnieś głowę z podłogi, przyłóż do klatki piersiowej, wykonuj lekkie ruchy rękami z naciskiem na szyję i głowę.
Przy każdym ruchu, który polega na naciskaniu rąk na głowę, głowa jednocześnie dokonuje konfrontacji, jakby polegała na nacisku. Ruchy nie powinny być gwałtowne ani gwałtowne.
Ćwiczenia wykonuj po lekkiej rozgrzewce, ruchach obrotowych i okrężnych szyi. Ćwiczenia z łatwością pobudzą warstwę mięśniową i przygotują kręgosłup do gimnastyki.
Nie wyczerpuj się ćwiczeniami - jeśli czujesz się zmęczony, to powinieneś zatrzymać się i dać odpocząć swoim stawom.
Masaż na osteochondrozę
Wysokiej jakości masaż leczniczy jest najlepszym pomocnikiem w redukcji nieprzyjemnych objawów osteochondrozy. Ważne, aby masaż wykonywała osoba, która jest w tym przeszkolona i nie zaszkodzi kręgosłupowi. Masaż należy wykonywać w kursie, każda sesja o wyznaczonej godzinie. Procedury są ważne, aby odbywały się w spokojnym, zrelaksowanym stanie.
Masaż nie jest wykonywany, jeśli pacjent ma onkopatologię, aktywną fazę procesu zakaźnego, patologię układu sercowo-naczyniowego, tętniaki, nadciśnienie.
Jaki wpływ ma masaż na osteochondrozę odcinka szyjnego kręgosłupa? Zmniejsza napięcie mięśniowe, łagodzi skurcze, poprawia mikrokrążenie, likwiduje ból i dyskomfort. Ponadto podczas masażu pacjent odpoczywa, odpręża i działa na całe ciało.
Masaż strefy kołnierza jest najlepszą opcją dla osteochondrozy. Trzeba tylko upewnić się, że kręgosłup nie jest uciskany, ale mięśnie wokół niego po prostu się rozgrzewają. Stosowana jest również akupresura. Łączy punkty odruchowe, które oddziałują ze sobą, powodując rozluźnienie tkanki mięśniowej.
Najbardziej optymalną opcją leczenia osteochondrozy w domu jest masaż własny. Wygodnie jest zrobić to samemu. Po pierwsze pacjent odczuwa siłę nacisku i kontroluje ją, a po drugie odczuwa najbardziej problematyczny obszar i przykłada do niego większą uwagę. Konieczne jest delikatne pogłaskanie skóry, możesz to zrobić opuszkami palców, krawędzią dłoni. Można też chwycić za skórę i uszczypnąć mięśnie – to je pobudza i poprawia mikrokrążenie.
Zapobieganie
Profilaktyka osteochondrozy jest pierwotna, która ma na celu zapewnienie, że choroba w ogóle nie wystąpi, i wtórna, co zmniejsza ryzyko powikłań i poprawia stan pacjenta. Środki zapobiegawcze działają na kręgosłup bezpośrednio i pośrednio, poprzez ogólny stan organizmu.
Zapobieganie osteochondrozie kręgosłupa szyjnego składa się z następujących elementów:
- kompletna dieta zawierająca niezbędną ilość tłuszczów, białek i węglowodanów. Pożądane jest również, aby preferować świeże produkty wysokiej jakości, bez konserwantów i dodatków chemicznych;
- normalny reżim picia. Odpowiednia ilość wody utrzymuje równowagę metabolizmu mineralnego, poprawia stan tkanki kostnej i chrzęstnej;
- Zminimalizuj ilość herbaty i kawy w swojej diecie, a także napojów alkoholowych;
- rzucić palenie, ponieważ prowadzi to do zwężenia naczyń tętniczych;
- znormalizować masę ciała;
- ogranicz czas spędzany na telefonie, tablecie lub komputerze. Rób przerwy w pracy, jeśli Twoja aktywność jest z nimi związana. W ciągu dnia pracy staraj się wstawać od stołu z jakiegokolwiek powodu, chodzić na małe spacery i ćwiczenia, zmieniać pozycję ciała;
- ograniczyć aktywność fizyczną skierowaną na obszar szyjki macicy;
- nosić wygodne buty, które sprawiają, że pozycja ciała jest wygodna i wygodna;
- nosić urządzenia korekcyjne, jeśli jest to zalecane przez lekarza. Gorsety lub różne szelki;
- zwracaj uwagę na swój sen. Powinna to być płaska, wygodna powierzchnia, a najlepiej materac ortopedyczny.
Nie odkładaj leczenia na później – Twoje zdrowie zależy od tego, kiedy rozpocznie się leczenie. Jeśli obawiasz się objawów, musisz natychmiast rozpocząć leczenie, aby osteochondroza nie rozpoczęła się i nie prowadziła do powikłań.